w domu

póki siedzę w domu to też czytam i czytam :) wykonujesz jeden trening przez cały czas czy na zmianę z innym? 4 w tygodniu, za kazdym razem inny rodzaj , inne grupy miesni =) hm, mam to rozumieć tak, że wykonujesz 4 treningi w tygodniu i na te 4 dni masz 4 osobne treningi rozpisane? Zastanawiam się czy nie ułożyć sobie drugiego na zmianę, żeby za [...]

[...] Wyciskanie sztangi zza karku? - Jest bardzo kontuzjogenne; a wiem, że można je chyba czymś zastąpic 2. Czym zastąpić Prostowanie ramion na wyciągu - Nie mam wyciągu w domu. Sztangi, hantle, łamany, ławka z poręczami na pompki, drążek. Może być na poręczach albo wąsko sztangą? 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie. Jakim robić ciężarem. Nigdy [...]

Taa wagary w domu

I ****a Sylwester w domu... Wszystko przez jakiś ******lony wirus !!!

ja też siedze w domu... tyle ze do mnie kumple wpadaja i koleżanki i łoimy

ja chyba jutro tez na balety:-d Ferie mam to co bede w domu siedział

Ja tez mam 3kyu i trenuje 3 razy tygodniu po 2 godziny. A poza tym jeszcze w domu. Czyli praktycznie 5 razy w tygodniu. Nie mam odpowiedzi na wszystko a ty kamikaze najwidoczniej wiesz za malo o AIKIDO zeby sie wypowiadac. Ja moge nic nie wypisywac ale AIKIDO jest moim zyciem i wiem ze mi bardzo pomaga. To wszystko!!!

Już w domu

ostatnio wstałem o 7 i poszedłem do szkoly bez sniadania wróciłem 0 14 i byłem głodny zjadłem zupe w domu i od razu na mecz i tylko to jadłem i ustrzeliłem hattricka

[...] : Przybranie na masie, ew. jakieś zmiany w ciele(pozytywnie), zastąpienie przyzwyczajeniami z codziennego życia(tzn. granie w gry komputerowe itd.). Jako, że będę ćwiczył w domu, będę dążył do ćwiczenia psychiki. Staż treningowy na siłowni : W wiosnę 'amatorsko' ćwiczyłem Uprawiane inne sporty : amatorska piłka nożna po 1-2h 2-3 razy dziennie [...]

Dobra siłka, w domu w pokoju się najlepiej cwiczy bo wszystko pod ręką 8-)

[...] pytanie odnośnie mleka , czy warto je pic np po treningu? I czy duża jest różnica jakościowa miedzy mlekiem 3.2% a mlekiem nie przetworzonym od krowy ? ( pytam gdyż mam w domu zawsze oba rodzaje, w smaku lepsze jest dla mnie to pierwsze , bo w tym drugim mleku przeszkadza mi zapach ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e44037e9a1734990ba84fbfe049ed651.png

aaa bo Ty w domu :-d

po robocie to przyjezdzam i zawsze cos innego a wieczorami juz wole w domu przebywac

[...] do oceny :) Aha, i ilość białka naprawdę w granicy 2,5 ? Słyszałem, że na cyklu powinna być większa, dlatego dałem 3 z groszem. Jeszcze jedna rzecz wpadła mi do głowy. Mam w domu taki proszek Alkala N, działający przeciwko zakwaszeniu organizmu. Czy stosowaniu go przy większej ilości białka mogłoby być dobre ? Mam ten problem, że dużo białek [...]

[...] Wchodzi w to: 675 kcal 43g bialka 54g tluszczy 4g wegli 300g jajecznicy to jest 8 jaj - nie ma szans, zebym tyle wcisnal, a jeszcze do tego reszta. Zle cos zrobilem czy takie ilosci zawsze sie je? A moze moglbym rozlozyc 3 posilki tylko? Byloby o wiele wygodniej bo wszystkie jadlbym w domu... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2007-09-29 20:00:53

Fakt, że ćwicze w domu, od razu eliminuje ?!

Fakt, że ćwicze w domu, od razu eliminuje ?! Dlaczego niby? ;-) Na redukcje jest wiele sposobów.

wczoraj były u mnie w domu ale nie chciałem wam zdradzać szczegółów. A kiedy będziesz chciał :-P ?

sam w domu nie nauczysz sie sztuki walki byl na forum ten temat juz nie raz jak bedziesz to robil sam w domu to moze to zrobic wiecej szkod niz pozytku